Počet potravin 51 394
Počet aktivit 764
Android app on Google Play

rýže bílá dlouhozrnná vařená

Zvolte množství: X

Vlastnosti potraviny:

Vitamín B1 (thiamin) Vitamín B2 (riboflavin) Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Název: rýže bílá dlouhozrnná vařená
Energie: 814,5 kJ
Kalorie: 194,67 kcal
Jednotka: 1x 150g
Kategorie: Rýže
Bílkoviny: 4,035 g
Sacharidy: 42 g
   Z toho cukry: -
Tuky: 0,420 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: -
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: -
Vláknina: -
Sodík: -
Vápník: -
GI: -

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rýže bílá dlouhozrnná vařená

Obsah potraviny:

obilka rýže obsahuje asi 8 - 12 % bílkovin, 68 - 72 % sacharidů a pouze 2,4 % tuků. Dále zde najdeme vitamíny - zejména B 1, B 2 a B 3.

Vliv na zdraví:

rýže je pro svůj obsah výživných látek vhodnou potravinou pro naše zdraví a měla by se na našem jídelníčku objevovat pravidelně.

Zařadit na jídelníček ji mohou i osoby s celiakií, protože je přirozeně bezlepková.

Rýže pomáhá regulovat obsah vody v organismu, čistí trávicí ústrojí a při pravidelné konzumaci pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.

Výhodou rýže je její lehká stravitelnost (použití při různých dietách).

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, vybírejte raději celozrnnou rýži (více vlákniny a výživných látek).

Navrhnout změnu popisu

Ohlasy uživatelů

 

„Stejně jako má být „škola hrou“, i hubnutí by mělo být zábavné ;-) Skvělý projekt, díky !! Yelen“

Všechny ohlasy uživatelů

Sociální sítě

 

Zašlete nám Váš názor

Zvolte množství:

X

Zvolte dobu:

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...