rýže parboiled vařená

Množství: X

Co je jídelníček
510,8 kJ Energie:
122,08 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Rýže Kategorie:
2,6 g Bílkoviny:
26 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,600 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
65 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rýže parboiled vařená

Obsah potraviny:

Rýže parboiled je upravována způsobem, kdy se neloupaná zrnka máčí a zpracovávají vysokotlakou parou. Při procesu přecházejí vitamíny, minerální látky a další živiny ze slupky rýže dovnitř do zrna. Zrnka se pak ještě oloupou a vyleští. Z hlavních živin rýže obsahuje zejména sacharidy, dále jsou obsaženy bílkoviny a velmi malé množství tuku. Množství vitamínů a minerálních látek závisí na kvalitě rýže a šetrnosti jejího zpracování.

Vliv na zdraví:

Rýže parboiled má více zdraví prospěšných látek než rýže bílá, což je dáno její výše popsanou úpravou.

Praktické rady:

Tato dlouhozrnná rýže je kyprá, sypká, nelepivá, nemá tendenci se rozvařit, a proto se hodí jako příloha či vložka do jídel, jako je například rizoto (domácí verze), džuveč, rýžový salát apod. Naopak se nehodí pro přípravu pravého italského krémového rizota, rýžového nákypu, rýžové kaše a jiných pokrmů, které vyžadují lepkavou a rozvařenou konzistenci.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jsem nadšenáááá :-) Odvedli jste obrovský kus práce. Hubnutí se stalo pro mě zábavou a poučením. Denně objevuji nové vychytávky. Moc děkuji a přeji výdrž v této bohulibé...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...