rybí filé zapečené se sýrem

Množství: X

Co je jídelníček
981 kJ Energie:
234,46 kcalKalorie:
1x 150g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
- Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
- Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

rybí filé se většinou vyrábí z méně tučných druhů ryb, jako je treska, štikozubec, pangasius apod. Někdy se druhy ryb ve výrobcích kombinují.

Kvalita produktů na trhu je velmi rozdílná, a proto může mít výsledný pokrm také rozdílné vlastnosti.

Sýr lze použít v podstatě jakýkoliv (eidam, ementál, mozzarellu, tavený plátkový, plísňový aj.).

Vliv na zdraví:

zapečené rybí filé patří na racionální jídelníček, i jídelníček osob s diabetickou, redukční a šetřící dietou.

Praktické rady:

při různých typech diet je důležité správně zvolit vhodný tuk (a jeho množství), koření i druh sýru a pamatovat také na odpovídající pracovní postup přípravy pokrmu.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Od 4. ledna si zapisuji denně do kalorických tabulek. Z čeho jsem opravdu nadšená, je možnost skenování kódu přes mobil. Ráno v práci oskenuji potraviny, dopíši gramáž a nic mě...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...