rozpustná káva Nescafe ,mléko,1 cukr

Množství: X

Co je jídelníček
217,6 kJ Energie:
52,01 kcalKalorie:
1x porce (200 ml) Jednotka:
Nápoje instantní Kategorie:
Nescafe Značka:
0 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rozpustná káva Nescafe ,mléko,1 cukr

Obsah potraviny:

výchozí surovinou pro výrobu rozpustné kávy jsou kávová zrna, která se až do fáze mletí zpracovávají stejným výrobním postupem, jako jiné druhy kávy. Na výrobu jednoho kilogramu rozpustné kávy se však spotřebuje mnohem větší množství kávových zrn, než na výrobu kávy mleté.

Podle kvality kávy a způsobu zpracování se odvíjí i množství a jakost obsažených látek v kávě. V každém případě káva kromě kofeinu obsahuje také antioxidanty, polyfenoly, vlákninu, draslík, fosfor, železo, hořčík či vitamín B3.

Vliv na zdraví:

kofein z kávy stimuluje organismus, antioxidanty mají ochranný vliv na naše zdraví (neutralizují účinek škodlivých volných radikálů).

Kávu (nejlépe neslazenou) je možné zdravému dospělému člověku a v rozumném množství (2 - 3 šálky denně) doporučit.

Káva je nápoj, který odvodňuje organismus, a proto je dobré při jeho konzumaci pamatovat na dostatečný pitný režim.

Praktické rady:

při redukční dietě se pití kávy příliš nedoporučuje. Jedním z důvodů je fakt, že většina lidí s nadváhou a obezitou trpí vysokým krevním tlakem.

Pokud si při redukční dietě přeci jen kávu dopřejete, nedoslazujte ji (nebo cukr nahraďte stévií) a na doplnění volte nízkotučné nebo polotučné mléko.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Díky těmto stránkám jsem zhubla už 6kg za 2 měsíce a i když jsem se přestala přes tabulky kontrolovat, tak jsem zhruba věděla, kolik jaké potraviny mají KJ, takže jsem nepřibrala,...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...