rozinky

Množství: X

Co je jídelníček
629,72 kJ Energie:
150,5 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Ovoce sušené Kategorie:
1,325 g Bílkoviny:
35,66 g Sacharidy:
30,85 g    Z toho cukry:
0,320 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,052 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4,85 g Vláknina:
9,96 g Voda:
28,3 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rozinky

Obsah potraviny:

rozinky jsou sušené kuličky hroznového vína.

Některé produkty jsou ošetřeny oxidem siřičitým a rostlinným olejem.

Rozinky obsahují asi 70 % přírodního cukru (zejména ve formě glukózy a fruktózy), ale najdeme zde i rozpustnou a nerozpustnou vlákninu, antioxidanty, vitamíny skupiny B, vápník, železo, draslík či zinek.

Vliv na zdraví:

díky obsahu antioxidantů pomáhá konzumace rozinek chránit tělo před působením volných radikálů, které jsou pro tělo škodlivé.

Rozinky mohou pomoci doplnit energii v situacích, kdy máme problém s hypoglykémií (nízká hladina krevního cukru).

Rozinky bez obsahu přídatných látek lze zařadit v rámci racionálního stravování.

Praktické rady:

vybírejte mezi produkty bez obsahu rostlinného oleje a siřičitanů!

Rozinky lze mlsat samotně nebo je přidávat do různých cereálních kaší, ovesných vloček, müsli tyčinek, nákypů, bábovek, závinů, vánoček, případně i do omáček a rybíchl či masových jídel.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci Kalorické tabulky pochválit. Několk let zpátky jsem se snažila shodit 3-4kg, ale nešlo mi to, ani dietami, ani cvičením. Teď jsem díky své dceři objevila Kalorické tabulky a mám...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...