rohlík cereální

Množství: X

Co je jídelníček
696 kJ Energie:
166,34 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pečivo slané Kategorie:
- Bílkoviny:
28,85 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
3,1 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
2,8 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Obsah potraviny:

výraz cereální znamená obilninové, tedy pouze to, že je rohlík vyroben z mouky. To platí ale pro každé pečivo.

Vliv na zdraví:

bílé pečivo obecně konzumujeme umírněně. Mimo to, že obsahuje méně výživných látek, má také nevýhodu vyššího glykemického indexu.

Celozrnné pečivo obsahuje více vlákniny a má dlouhodobější sytící efekt. Díky obsahu celého zrna je také nositelem vitamínů a minerálních látek.

Praktické rady:

u dětí se vhodnost konzumace bílého/celozrnného pečiva řídí jejich věkem. Malé děti by měly konzumovat převahu bílého pečiva.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tyto stránky jsou naprosto luxusní. Moc chválím. Hlavně pomohou lidem, kteří nechtějí vyhazovat peníze za výživové poradce, kteří někdy ani nepomohou jen tahají peníze.Na tyto...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...