restovaná zelenina čerstvá

Množství: X

Co je jídelníček
310 kJ Energie:
74,09 kcalKalorie:
1x 200g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
4,8 g Bílkoviny:
13,6 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu restovaná zelenina čerstvá

Obsah potraviny:

restovaná zelenina je zdrojem vitamínů, minerálních látek, stopových prvků i vlákniny. Množství jmenovaných látek závisí na kvalitě a druhu zeleniny a na šetrnosti zpracování pokrmu.

Vliv na zdraví:

restovaná zelenina patří na jídelníček osob vyznávajících zdravý životní styl a mohou ji zařadit také osoby s diabetickou či redukční dietou. Bohaté zastoupení vitamínů, minerálních látek a vlákniny dělá ze zeleniny skvělou prevenci mnoha onemocnění (infekční onemocnění, nádorová onemocnění, srdečně-cévní choroby atd.).

Praktické rady:

aby si zelenina zachovala co nejvíce zdraví prospěšných látek, je vhodné ji zpracovávat opravdu jen nezbytně nutnou dobu (do křupava). Díky přídavku másla či oleje může tělo využít také vitamíny rozpustné v tucích (A, D, E, K).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci moc pochválit tyto tabulky, vždycky jsem si myslela, že ke snížení váhy musím držet dietu u které budu jíst věci, které mi nechutnají a budu hladová. Díky této přehledné...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...