Rajo tvaroh odtučnený hrudkovitý

Množství: X

Co je jídelníček
533,34 kJ Energie:
127,47 kcalKalorie:
1x kus (180 g) Jednotka:
Tvaroh Kategorie:
Rajo Značka:
23,4 g Bílkoviny:
7,2 g Sacharidy:
7,2 g    Z toho cukry:
0,360 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
3,6 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
108 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Rajo tvaroh odtučnený hrudkovitý

Obsah potraviny:

výrobek je složen z pasterizovaného mléka a mlékařské kultury.

Tvaroh je zdrojem hodnotných a zároveň pro tělo lehce využitelných bílkovin. Obsahuje i další zdraví prospěšné látky – zastoupeny jsou zejména vitamíny řady B, retinol či betakaroten. Z minerálních látek je významný obsah fosforu, draslíku či vápníku.

Vliv na zdraví:

odtučněný tvaroh je vhodná potravina pro racionální výživu, výživu sportovců i redukční dietu.

Praktické rady:

Rajo hrudkovitý tvaroh je k dostání v odtučněné, jemné nebo tučné variantě.

Jestliže nemusíte držet přísnou dietu, dejte přednost polotučnému výrobku. Jeho chuť je mnohem lepší a rozdíl v energetické hodnotě zanedbatelný.

I při redukci hmotnosti pamatujte na to, že určité množství tuku ve stravě je ke správnému fungování těla potřebné!

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělá stránka. Díky jídelničku vím, jaký mám denní příjem a výdej a nemusím nic složitě počítat. Právě počítání mě vždy odrazovalo od změn ve stravovacím návyku. S...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...