rajčatový protlak

Množství: X

Co je jídelníček
637,93 kJ Energie:
152,46 kcalKalorie:
1x kus (140 g) Jednotka:
Přísady a ochucovadla Kategorie:
3,431 g Bílkoviny:
33,188 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,700 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,238 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,490 g Sůl:
3,64 g Vláknina:
100,727 g Voda:
65,673 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rajčatový protlak

Obsah potraviny:

Rajčatový protlak se vyrábí z vyzrálých rajčat. Ty jsou zbavena semínek a slupky, propasírují se zredukuje se v nich obsah vody a zakonzervují se. Tuků obsahuje jen minimum, sacharidy se skládají zejména z glukózy a fruktózy. Rajče má jednu z nejmenších výživových hodnot. Obsahuje vitamín C. Dále najdeme v rajčeti vitamíny B1, B2, B6, niacin a kyselinu listová i provitamín A, antioxidanty. Z minerálů se nejvíce vyskytuje draslík, dále železo, hořčík a fosfor. Železa rajčata obsahují třikrát více než mléko. Lykopeny a karotenoidy rajčat chrání ochranné membrány tělesných buněk.

Vliv na zdraví:

Rajčata jsou léčivem na zánět močových cest, čistí ledviny, pomáhají při bolestivém močení a nezhoubném zvětšení prostaty. Snižují cholesterol, preventivně působí proti infarktu, jsou vhodná při křečových žilách a ateroskleróze. Detoxikují tělo, mají příznivé účinky na trávení včetně zácpy, zvyšují imunitu. Jsou výborným antioxidantem a snižují riziko vzniku rakoviny. Rajčata by měli vynechat z jídelníčku lidé trpící dnou a artritidou. Obsažené látky, mohou podporovat usazování kyseliny močové v kloubech.

Praktické rady:

Rajčatový protlak se nejvíce používá k přípravě pokrmů, zejména omáček (rajské omáčka, na špagety,...), do polévek atd.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dokonalé stránky, bezchybný program. Jednoznačně nejlepší co jsem kdy viděl. Autor(autoři) jsou borci a nezbývá než před nimi smeknout. DÍKY !! “ Jiří B.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...