jablečná přesnídávka

Množství: X

Co je jídelníček
627 kJ Energie:
149,85 kcalKalorie:
1x sklenička (190 g) Jednotka:
Kompoty a přesnídávky Kategorie:
AVE Značka:
0,570 g Bílkoviny:
28,5 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,570 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu jablečná přesnídávka

Obsah potraviny:

základem jablečné přesnídávky jsou tepelně zpracovaná jablka, která se doslazují (většinou klasickým cukrem). Z hlavních živin jsou v přesnídávce zastoupeny sacharidy. Tuky a bílkoviny se zde vyskytují jen ve velmi zanedbatelném množství.

Vliv na zdraví:

přesnídávky slazené bílým cukrem nejsou příliš vhodné pro zdravý životní styl, neslazený výrobek je vhodnější.

Nadměrná spotřeba bílého cukru může vést k tvorbě tukových polštářků (platí zejména pro osoby se sedavým způsobem života a celkově špatně poskládaným jídelníčkem) a způsobovat zubní kaz.                                                                                           Vysoká spotřeba cukru také způsobuje ztráty některých důležitých živin z těla (zejména minerální látky).

Praktické rady:

vyrobte si přesnídávku doma (ideálně z jablek z vaší zahrádky nebo z jiného kvalitního zdroje). Přesnídávku je dobré nesladit vůbec nebo zvolit vhodnější sladidlo, než je bílý cukr (med, melasu, javorový sirup, sirup z agáve, stévii apod.).

Přesnídávka je výbornou náplní do palačinek a chutná také v kombinaci s tvarohem či jogurtem jen tak ke svačině.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Také se přidávám k pochvalářům, vše podstatné již bylo řečeno a má váha 18 kg/ 4 měsíce mluví za své. Nikdy bych nevěřila, že zhubnout je tak snadné. jak už někdo zmínil -...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...