pórková polévka domácí

Množství: X

Co je jídelníček
342,5 kJ Energie:
81,86 kcalKalorie:
1x 250g Jednotka:
Polévky Kategorie:
Doma Značka:
2,5 g Bílkoviny:
6,75 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
5,25 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,95 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu pórková polévka domácí

Obsah potraviny:

domácí pórkovou polévku si každá hospodyňka připravuje podle svého oblíbeného receptu.

Vliv na zdraví:

domácí pórkovou polévku lze připravit zdravě i méně zdravě.

Pokud nepoužijete při přípravě pórkové polévky příliš mnoho tuku (zdrojem může být tuk na opékání surovin, jíška, mnoho žloutků, smetana, šlehačka apod.) a soli, určitě lze pokrm zařadit na racionální jídelníček.

Praktické rady:

polévku připravujte z čerstvého pórku (nepoužívejte mražený) a jídlo zahušťujte nastrouhanou bramborou (místo tučné jíšky). Místo soli můžete použít kvalitní přírodní sójovou omáčku nebo pastu miso, které mají blahodárný vliv na naše zdraví (fermentovaná potravina).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chtěla bych poděkovat za velkou pomoc s hlídáním kalorií a hlavně s přehledem všeho, co sním. Doporučím to i své dceři, která závodně sportuje a musí si hlídat jídelníček. Díky“ Naďa V.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...