popcorn do mikrovlnné trouby slaný

Množství: X

Co je jídelníček
1 700,34 kJ Energie:
406,38 kcalKalorie:
1x balení (100 g) Jednotka:
Ostatní Kategorie:
AVE Značka:
9 g Bílkoviny:
48,9 g Sacharidy:
1,1 g    Z toho cukry:
17,1 g Tuky:
7,6 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
13 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu popcorn do mikrovlnné trouby slaný

Obsah potraviny:

základem slaného popcornu do mikrovlnky je pukancová kukuřice. Dále se přidává tuk, sůl a někdy i další ingredience.

Vliv na zdraví:

v zahraničí byl dělán průzkum, při kterém se potvrdilo, že popcorn obsahuje překvapivě velké množství rostlinných antioxidantů polyfenolů, které pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění, rakoviny i jiných nemocí (tato prospěšnost popcornu však platí pro výrobek bez obsahu přidaného tuku a soli).

Klasický popcorn do mikrovlnky má vysoký glykemický index, a proto po něm většina lidí bude mít opět brzy hlad.

Praktické rady:

pokud by byl popcorn připraven bez tuku a bez příchuti, stává se z něj téměř dietní potravina. Má nízkou energetickou hodnotu, je bohatý na vlákninu a již zmíněné polyfenoly a neobsahuje sodík ani cukr.

Malé množství (kompotová miska) popcornu bez tuku (klasický popcorn do mikrovlnky obsahuje zpravidla nekvalitní tuk neznámého původu) a příchuti lze použít jako součást redukčního režimu. Abyste po něm neměli brzy hlad, je dobré jej doplnit kvalitní bílkovinou (méně tučný čerstvý sýr, kousek masa), případně zeleninou.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Kudy chodím, tudy KT doporučuji :) Jen díky nim mám za cca půl roku -9,5 kg :) “ DV

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...