šťáva pomerančová čerstvá

Množství: X

Co je jídelníček
188,42 kJ Energie:
45,03 kcalKalorie:
1x 100 ml Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategorie:
0,100 g Bílkoviny:
11,2 g Sacharidy:
8,4 g    Z toho cukry:
0,100 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,200 g Vláknina:
- Voda:
11 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu šťáva pomerančová čerstvá

Obsah potraviny:

šťáva z čerstvých pomerančů obsahuje zejména vitamín C. Dále zde najdete vitamín B1, draslík, hořčík či fosfor.

Pokud šťávu nefiltrujete, dodá vám také potřebnou vlákninu.

Vliv na zdraví:

vitamín C působí jako preventivní prostředek proti nachlazení a chřipce. Dále snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi. Dostatečný přísun vitamínu C podporuje vstřebávání železa, stimuluje tvorbu bílých krvinek, vývoj kostí, zubů a chrupavek.

Praktické rady:

šťávu z čerstvých pomerančů připravujte těsně před konzumací.

Na odšťavování se hodí pomeranče se slabou kůrou. Pupečné pomeranče jsou naopak nevhodné.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vaše tabulky jsou skvělé! Velice děkuji a přeji hodně úspěchů - já už ho díky vám, mám :-). Zdravím,“ Katy

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...