pomelo

Množství: X

Co je jídelníček
174 kJ Energie:
41,59 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,760 g Bílkoviny:
9,62 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,040 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Sůl:
1 g Vláknina:
- Voda:
4 mg Vápník:
22 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu pomelo

Obsah potraviny:

Pomelo je dobrým zdrojem vlákniny a skvěle zasytí. Obsahuje velmi málo kalorií a minimum tuku, sodíku a cholesterolu. Je vydatným zdrojem minerálů, hlavně draslíku; vitamínů, hlavně C a v letních měsících je skvělým zdrojem tekutin.

Vliv na zdraví:

Konzumace pomela je velmi prospěšná pro vaši imunitu. Je také silný antioxidant, bojuje proti volným radikálům. Pomáhá proti vysokému cholesterolu a chrání srdce. Pro nízký obsah kalorií je vhodné i na hubnutí. Používá se také k léčení kašle, zlepšení trávení, pomáhá při otravě alkoholem. Díky tomu, že je pomelo bohaté na draslík, posiluje kosti a pomáhá předcházet osteoporóze.

Praktické rady:

Pomelo konzumujeme většinou syrové nebo přidáváme do ovocných salátů. Někdy se přidává do marmelád pro zpestření chuti. Při nákupu pomela dbejte na to, aby bylo zabaleno v celofánu, dužina jinak velmi rychle vysychá.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Bezvadné tabulky, do dnešního dne jsem používala E-kalkulačku, ale ta se s těmito propracovanými nedá vůbec srovnat. Jen tak dál.“ Janyka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...