pomazánka tvarohová se sardinkami

Množství: X

Co je jídelníček
2 187,37 kJ Energie:
522,78 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
6,31 g Bílkoviny:
2,576 g Sacharidy:
2,191 g    Z toho cukry:
54,085 g Tuky:
30,028 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
15,468 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
3,552 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
85,066 mg    Cholesterol:
1,77 g Sůl:
0,269 g Vláknina:
35,61 g Voda:
75,622 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu pomazánka tvarohová se sardinkami
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Geniálně prosté, ale dokonale funguje k očekávanému účelu- tedy shodit nějaké to kilo navíc... U mne -16 kg za půl roku... “ Michal

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...