Jihočeský tvaroh polotučný 18% Madeta

Množství: X

Co je jídelníček
992,5 kJ Energie:
237,21 kcalKalorie:
1x balení (250 g) Jednotka:
Tvaroh Kategorie:
Madeta Značka:
25,5 g Bílkoviny:
9 g Sacharidy:
9 g    Z toho cukry:
11 g Tuky:
7,25 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,225 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Jihočeský tvaroh polotučný 18% Madeta

Obsah potraviny:

Polotučný tvaroh od Madety obsahuje pouze tvaroh. Žádné další látky nejsou obsaženy. Tvaroh je zdrojem hodnotných a zároveň pro tělo lehce využitelných bílkovin a obsahuje i další zdraví prospěšné látky – zastoupeny jsou zejména vitamíny řady B, retinol či betakaroten, z minerálních látek je zde významný obsah fosforu, draslíku či vápníku.

Vliv na zdraví:

Vápník je pro naše tělo velmi důležitý minerální prvek. Ocení ho například naše kosti, nehty či zuby. Bílkoviny jsou stavební látkou organismu a jsou životně důležité. Na druhou stranu je tvaroh poměrně bohatý na sodík, a proto to s jeho spotřebou není třeba přehánět (týká se zejména osob s vysokým krevním tlakem). Polotučný tvaroh od Madety může být vhodnou potravinou pro racionální výživu, výživu sportovců i při redukční dietě. Je však zapotřebí hledět na celkově dobře poskládaný jídelníček (individuálně).

Praktické rady:

Krémové konzistence polotučného tvarohu dosáhnete přidáním méně tučného jogurtu (do 3 % tuku) nebo vody. Takový základ se hodí třeba do pomazánek. Tvaroh můžete použít do sladkých jídel (ovocné knedlíky, tvarohové noky, buchty, koláče, nákypy, krémové náplně) i slaných pokrmů (pomazánky, nákypy, slané záviny, tvarohové noky aj.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuju! Stránky používám chvíli, ale hned jsem byla shopná odhalit chyby a začít si navykat na nový životní styl. Naučila jsem se co jíst, jak nepociťovat hlad a nemít chuť na...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...