Pizza šunková

Množství: X

Co je jídelníček
170,91 kJ Energie:
40,85 kcalKalorie:
1x plátek (15 g) Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
1,345 g Bílkoviny:
5,655 g Sacharidy:
0,498 g    Z toho cukry:
1,433 g Tuky:
0,301 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,366 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,347 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
2,634 mg    Cholesterol:
0,201 g Sůl:
0,220 g Vláknina:
6,261 g Voda:
15,437 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Pizza šunková

Obsah potraviny:

základ pro tuto pochoutku tvoří zpravidla světlé chlebové těsto (mouka, voda, sůl, droždí, olivový olej), na které se přidávají další ingredience. V našem případě je podstatná šunka, ale chybět by zde nemělo ani sugo nebo jiný rajčatový základ, bazalka či provensálské koření a sýr (mozarella).

Vliv na zdraví:

šunková pizza může být zdravá i nezdravá. Záleží na jejím zkonzumovaném množství, volbě vhodných ingrediencí (kvalita) a postupu přípravy.

Pokud máte šunkovou pizzu rádi, občas jí určitě můžete pro zpestření jídelníčku zařadit.

Klasická pizza se nehodí pro bezlepkovou dietu.

Při redukční dietě si kousek kvalitní šunkové pizzy určitě můžete také dopřát. Pokud nesníte celé kolo, ale jen část a přidáte zeleninový salát, můžete mít poměrně zdravou večeři.

Praktické rady:

v některých pizzeriích jsou v nabídce i varianty pizzy z grahamové či celozrnné mouky nebo pizzy z těsta, které obsahuje zvýšený podíl bílkovin (vhodné pro redukční dietu).

Kupované předpřipravované mražené výrobky bývají zdrojem zbytečných přídatných látek, které mohou vyvolávat zdravotní potíže (týká se zejména citlivějších osob a alergiků).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Ahoj, díky za tento web. I díky tomu, že jsem si sem denně psala, co jsem snědla, jsem se naučila počítat kalorie a zhubla jsem se cvičením za rok 10kg...pak jsem přestala...a teď...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...