pikantní sýrová pomazánka s česnekem

Množství: X

Co je jídelníček
1 147 kJ Energie:
274,13 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
1,995 g Bílkoviny:
0,635 g Sacharidy:
0,385 g    Z toho cukry:
29,9 g Tuky:
2,89 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,085 g Vláknina:
0,370 g Sodík:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu pikantní sýrová pomazánka s česnekem

Obsah potraviny:

na sýrovou pomazánku má každá domácnost svůj originální recept. Obsah výsledné pomazánky může být proto značně odlišný.

Vliv na zdraví:

podle konkrétního složení pomazánky. Pro zdraví nejsou příliš vhodné pomazánky vyrobené z majonézy, náhražek sýrů (tzv. sýrové výrobky) či sýrů tavených. Vhodné jsou naopak pomazánky ze sýrů čerstvých či termizovaných.

Praktické rady:

při přípravě pomazánky myslete na to, že každý sýr je již slaný (některý více, některý méně)a použijte jen nezbytné množství další soli. Vyzkoušejte pomazánku z kozího či ovčího sýra. Vhodné je například žervé. Do sýrové pomazánky s česnekem můžete pro zpestření přidat také kvalitní šunku (nejlépe domácí).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chválím tvůrce Kalorických tabulek, se kterými jsem intenzivně a ne nadarmo prožil uplynulé dva měsíce. Aplikace je plně funkční - osobně jsem se zbavil za tuto dobu nadváhy 7kg a i...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...