pikantní sýrová pomazánka s česnekem

Množství: X

Co je jídelníček
1 147 kJ Energie:
274,13 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
1,995 g Bílkoviny:
0,635 g Sacharidy:
0,385 g    Z toho cukry:
29,9 g Tuky:
2,89 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,085 g Vláknina:
0,370 g Sodík:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu pikantní sýrová pomazánka s česnekem

Obsah potraviny:

na sýrovou pomazánku má každá domácnost svůj originální recept. Obsah výsledné pomazánky může být proto značně odlišný.

Vliv na zdraví:

podle konkrétního složení pomazánky. Pro zdraví nejsou příliš vhodné pomazánky vyrobené z majonézy, náhražek sýrů (tzv. sýrové výrobky) či sýrů tavených. Vhodné jsou naopak pomazánky ze sýrů čerstvých či termizovaných.

Praktické rady:

při přípravě pomazánky myslete na to, že každý sýr je již slaný (některý více, některý méně)a použijte jen nezbytné množství další soli. Vyzkoušejte pomazánku z kozího či ovčího sýra. Vhodné je například žervé. Do sýrové pomazánky s česnekem můžete pro zpestření přidat také kvalitní šunku (nejlépe domácí).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Super věc toto, konečně mám motivaci, jak zhubnout, každej den mě to přesvědčí, že musim dodržet, abych nesnědla víc než můžu a jíst zdravé věci, protože na nich se mi tolik...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...