petržel kořenová

Množství: X

Co je jídelníček
223,34 kJ Energie:
53,38 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
2,6 g Bílkoviny:
9,69 g Sacharidy:
4,908 g    Z toho cukry:
0,480 g Tuky:
0,075 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,032 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,252 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
4 g Vláknina:
88 g Voda:
68,024 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu petržel kořenová

Obsah potraviny:

kořenová petržel je zelenina, která obsahuje řadu výživných látek, mezi které patří například vitamíny skupiny B, vitamín C, dále pak vápník, hořčík, draslík či železo. Najdeme zde také silice a flavonoidy.

Vliv na zdraví:

zelenina je důležitou složkou naší výživy. Díky obsahu vitamínů, minerálních látek, vlákniny a dalších složek, působí blahodárně na celý náš organismus.

Flavonoidy jsou látky, které se řadí mezi barviva. Nejsou sice pro naše tělo nepostradatelné (lidský organismus se bez nich obejde), ale jsou zdraví prospěšné. Pomáhají při léčbě i prevenci mnoha chorob.

Praktické rady:

využívejte co nejširší škálu zeleniny, nejlépe z domácích zdrojů.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Skvělé mít vše jednoduše pod kontrolou. Nevědomost dříve nekompromisně neomlouvala. Skvělá práce.“ Lukáš P.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...