Perníkový beránek s tmavou polevou

Množství: X

Co je jídelníček
1 644 kJ Energie:
392,92 kcalKalorie:
1x porce (100 g) Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
4,4 g Bílkoviny:
59,4 g Sacharidy:
33,7 g    Z toho cukry:
16,2 g Tuky:
6,6 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,750 g Sůl:
2,4 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Perníkový beránek s tmavou polevou

Obsah potraviny:

perníkové těsto je nejčastěji složeno z bílé pšeničné mouky, cukru, vajec, tuku, mléka, prášku do pečiva, případně dalších ingrediencí (citrónová/pomerančová kůra, rum/rumové aroma, koření, celozrnná mouka aj.), dle konkrétní receptury. Poleva se připravuje z vysokoprocentního tuku, tabulkové čokolády, případně kakaového prášku a někdy se doslazuje cukrem.

Vliv na zdraví:

sladké moučné výrobky nejsou vhodné zejména pro pacienty s nadváhou, obezitou nebo diabetem.

Nadměrná spotřeba sladkého pečiva může způsobovat tvorbu zubního kazu nebo být příčinou nadváhy, obezity, hyperaktivity, psychické i fyzické závislosti a dalších zdravotních potíží.

Praktické rady:

perníkového beránka s polevou nahraďte beránkem z tvarohového těsta, které zaděláte z celozrnné mouky, tvarohu, medu a dalších zdraví prospěšných ingrediencí.

Naučte se vnímat signály vašeho těla a nepřejídejte se ani v případech, kdy máte na talíři zdravější verzi oblíbených pokrmů!

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, vaši aplikaci pro iPhone používám několikrát denně, výrazně mi pomohla při snižování mé váhy, zatím se mi povedlo shodit 22 kg a pokračuju dál :-). Díky“ Jirka

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...