párek v rohlíku

Množství: X

Co je jídelníček
990,64 kJ Energie:
236,76 kcalKalorie:
1x kus (100 g) Jednotka:
Fast food Kategorie:
12 g Bílkoviny:
26 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
9 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
8 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,5 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu párek v rohlíku

Obsah potraviny:

párek v rohlíku se připravuje z bílého pečiva a párků různé kvality (většinou těch nejméně kvalitních). Na dochucení se používá plnotučná hořčice nebo kečup.

Párky, zejména ty nekvalitní, obsahují velké množství tuku a mnoho škodlivých éček. Bílé pečivo má mnoho nevhodných sacharidů. Hořčice a kečup mohou být zdrojem konzervantů a dalších látek, které nejsou vhodné ke konzumaci. Kromě toho obsahují mnoho cukru (platí zejména u kečupu).

Vliv na zdraví:

párek v rohlíku je příklad potraviny s obsahem prázdných kalorií. Na chvilku nás zasytí, ale nedodá nám žádné kvalitní živiny, které jsou nezbytné pro naše zdraví. Párek v rohlíku má vysoký glykemický index, což v důsledku znamená, že budete mít po jeho konzumaci zase brzy hlad.

Praktické rady:

mějte u sebe stále nějakou svačinku, která se nekazí. Vhodné je sušené maso, kvalitní proteinová tyčinka nebo malé množství oříšků (třeba i se sušeným ovocem – nejlépe neslazeným a nesířeným). Pokud dostanete malý hlad a držíte redukční dietu, bude to jistě lepší volba než párek v rohlíku.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji za Váš web! Díky těmto stránkám a pečlivému zapisování potravin a aktivit jsem od ledna zhubnul 18 kg! Hubnutí tímto způsobem mě velice baví, vím, kterých potravin se...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...