párek v rohlíku

Množství: X

Co je jídelníček
990,64 kJ Energie:
236,76 kcalKalorie:
1x kus (100 g) Jednotka:
Fast food Kategorie:
12 g Bílkoviny:
26 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
9 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
8 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
1,5 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu párek v rohlíku

Obsah potraviny:

párek v rohlíku se připravuje z bílého pečiva a párků různé kvality (většinou těch nejméně kvalitních). Na dochucení se používá plnotučná hořčice nebo kečup.

Párky, zejména ty nekvalitní, obsahují velké množství tuku a mnoho škodlivých éček. Bílé pečivo má mnoho nevhodných sacharidů. Hořčice a kečup mohou být zdrojem konzervantů a dalších látek, které nejsou vhodné ke konzumaci. Kromě toho obsahují mnoho cukru (platí zejména u kečupu).

Vliv na zdraví:

párek v rohlíku je příklad potraviny s obsahem prázdných kalorií. Na chvilku nás zasytí, ale nedodá nám žádné kvalitní živiny, které jsou nezbytné pro naše zdraví. Párek v rohlíku má vysoký glykemický index, což v důsledku znamená, že budete mít po jeho konzumaci zase brzy hlad.

Praktické rady:

mějte u sebe stále nějakou svačinku, která se nekazí. Vhodné je sušené maso, kvalitní proteinová tyčinka nebo malé množství oříšků (třeba i se sušeným ovocem – nejlépe neslazeným a nesířeným). Pokud dostanete malý hlad a držíte redukční dietu, bude to jistě lepší volba než párek v rohlíku.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Naprosto srozumitelný a přehledný web s rozšiřující se databází, grafy a přehledy plus mobilní appka. Autor/ři mají můj obdiv a velice jim děkuji za jejich web. Přeji hodně zdraví...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...