palačinky domácí

Množství: X

Co je jídelníček
383,46 kJ Energie:
91,65 kcalKalorie:
1x porce bez marmelády (77 g) Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
Doma Značka:
4,312 g Bílkoviny:
19,25 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
1,848 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu palačinky domácí

Obsah potraviny:

těsto na klasické domácí palačinky vzniká spojením mouky (bílá, pšeničná), mléka (vody), vajec, špetky soli a někdy i cukru.

Palačinky se plní různými náplněmi a mohou se připravovat sladké (s marmeládou, čokoládou, pudinkem, tvarohem, zmrzlinou, makovou náplní) i slané (se špenátem, sýrem, šunkou, lososem aj.).

Vliv na zdraví:

palačinky z bílé mouky neobsahují příliš mnoho vlákniny, a tak se hodí spíše pro menší děti, které nemají tak velkou potřebu balastních látek.

Pro dospělé jsou pokrmy z bílé mouky naopak méně vhodné, protože potřeba vlákniny s věkem stoupá..

Vliv palačinek na zdraví závisí také na volbě náplně.

Praktické rady:

těsto na palačinky zadělávejte z celozrnné mouky pro dospělé a z bílé mouky pro děti.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc děkuji za tyto stránky, konečně mám viditelnou kontrolu sama nad sebou a nyní už věřím, že se mi i díky těmto stránkám a pomocným tabulkám konečně povede zhubnout:)“ Renata

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...