ovesné vločky Nordwaldtaler

Množství: X

Co je jídelníček
745,08 kJ Energie:
178,07 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Nordwaldtaler Značka:
6,75 g Bílkoviny:
29,35 g Sacharidy:
0,350 g    Z toho cukry:
3,5 g Tuky:
0,650 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,005 g Sůl:
5 g Vláknina:
- Voda:
28 mg Vápník:
40 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ovesné vločky Nordwaldtaler

Obsah potraviny:

ovesné vločky Nordwaldtaler se vyrábí z celého zrna, a proto obsahují větší množství vlákniny a zdraví prospěšných látek (vitamíny – zejména skupiny B, minerální látky – železo, vápník…), než vločky „obyčejné“.

Vliv na zdraví:

díky obsahu lehce rozpustné vlákniny regulují ovesné vločky cholesterol a glukózu v krvi. Oves a výrobky z něj má posilující účinky, blahodárně působí na nervovou soustavu a tlumí zvýšenou činnost štítné žlázy. Ovesné vločky jsou lehce stravitelné a velmi výživné. Hodí se pro osoby s šetřící dietou, diabetiky i osoby, které potřebují zesílit a nabrat nějaká kila. Ocení je ale jistě také sportovci a lidé stravující se zdravě.

Při redukční dietě můžete vločky také zahrnout do plánu, ale dávejte pozor na jejich množství.

Praktické rady:

z ovesných vloček můžete připravovat různé kaše (s ovocem, s ořechy, ale i slané), umíchat si z nich vlastní müsli směs, nahradit jimi část mouky při přípravě pečiva (chléb, dalamánky, bábovky) nebo je použít k zahušťování polévek, omáček či karbanátků.

Vločky můžete před přípravou ještě krátce orestovat na pánvi - jejich chuť bude připomínat oříšky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to super, konečně vidím černé na bílém, kolik toho za den spořádám, zapisuji si i ujídání a i když je to jen pár gramů, kJ se hromadí a hromadí :D Třeba mi to pomůže...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...