ovesné vločky jemné Emco

Množství: X

Co je jídelníček
767 kJ Energie:
183,31 kcalKalorie:
1x 50 g Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Emco Značka:
7 g Bílkoviny:
28 g Sacharidy:
0,550 g    Z toho cukry:
3,8 g Tuky:
0,650 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,010 g Sůl:
5 g Vláknina:
- Voda:
28 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ovesné vločky jemné Emco

Obsah potraviny:

V ovesných vločkách najdeme složené sacharidy, rostlinné bílkoviny i tuky. Z vitamínů mají největší význam vitamíny řady B či vitamín E. Najdeme zde i železo či vápník. Kromě toho jsou ovesné vločky zdrojem beta-glukanů (asi 5 %).

Vliv na zdraví:

Bylo prokázáno, že ovesný beta-glukan snižuje hladinu cholesterolu v krvi, jehož vysoká hladina je rizikovým faktorem pro vznik koronárních srdečních onemocnění. Příznivého účinku je dosaženo na základě denního příjmu 3 g ovesného beta-glukanu. Ovesné vločky mají posilující účinky na organismus, blahodárně působí na nervovou soustavu a tlumí zvýšenou činnost štítné žlázy. Výrobek je vhodný pro osoby s šetřící dietou, diabetiky i osoby, které potřebují zesílit a nabrat nějaká kila. Ocení je ale jistě také sportovci a lidé stravující se zdravě. Při redukční dietě můžete vločky také zahrnout do jídelníčku, ale dávejte pozor na jejich množství.

Praktické rady:

Jemné ovesné vločky ušetří váš čas, protože jejich příprava je kratší, než u vloček nemletých. Ovesné vločky se nedají příliš dlouho skladovat, protože žluknou (u vloček jemných je tendence ke žluknutí ještě o něco vyšší). Pokud ovesné vločky před konzumací krátce opražíte na suché pánvi, zvýrazní to jejich chuť. Při pražení je třeba vločky často míchat, protože se rychle připalují.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím vás a přeji do nového roku všem uživatelům vašich tabulek, aby dosáhli svých cílů. Já jsem na čas sledování vynechal a už se mi to ukázalo na váze. Proto jsem se k vám...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...