ovesné vločky jemné s vlákninou Emco

Množství: X

Co je jídelníček
147,51 kJ Energie:
35,25 kcalKalorie:
1x vrchovatá polévková lžíce (10 g) Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Emco Značka:
1,4 g Bílkoviny:
5,1 g Sacharidy:
0,120 g    Z toho cukry:
0,650 g Tuky:
0,120 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,002 g Sůl:
1,7 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ovesné vločky jemné s vlákninou Emco

Obsah potraviny:

Ovesné vločky jsou z výživového hlediska komplexem složených sacharidů, rostlinných bílkovin i tuků (obsaženy jsou zejména nenasycené mastné kyseliny). Z vitamínů je zastoupena zejména B1, B6 a vitamín E. Z minerálních látek můžeme jmenovat hlavně vápník a železo.

Vliv na zdraví:

Ovesné vločky jsou lehce stravitelné a svým obsahem rozpustné vlákniny přispívají k udržení stabilní hladiny krevního cukru. Obsažené beta-glukany (průměrně 5 %) prokazatelně snižují hladinu cholesterolu v krvi. Ovesné vločky jsou ideálním zdrojem energie (nejen) pro sportovce.

Praktické rady:

Při přípravě ovesných kaší je praktické sáhnout právě po jemných ovesných vločkách, protože se připravují kratší dobu. Jemné ovesné vločky lze zapracovat i do různých druhů těst (bábovkové, koláčové, chlebové…) a to tak, že určitou část mouky jednoduše nahradíte vločkami.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vaše stránky jsou bezvadné, hodně mi pomáhá přehled, který mám o přijatých kaloriích. Moc děkuji za tak skvělou pomůcku při redukci váhy. Přeji hodně úspěchů.“ Ivana Z.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...