ovesné vločky Crownfield

Množství: X

Co je jídelníček
1 567,19 kJ Energie:
374,56 kcalKalorie:
1x porce (100 g) Jednotka:
Obilné produkty ostatní Kategorie:
Crownfield Značka:
13,5 g Bílkoviny:
58,7 g Sacharidy:
0,700 g    Z toho cukry:
7 g Tuky:
1,3 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,030 g Sůl:
10 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu ovesné vločky Crownfield

Obsah potraviny:

V ovesných vločkách se skrývá velké množství sacharidů. Najdeme v nich i bílkoviny, tuk a vlákninu. Jsou vynikajícím zdrojem vitaminů, hlavně vitaminů A, B1, B2, D, E, kyseliny listové a kyseliny pantothenové. Najdete zde také omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny. Vločky mají také vysoký obsah železa a spousty dalších důležitých minerálních látek jako je vápník, draslík, fosfor, hořčík, zinek, měď a mangan.

Vliv na zdraví:

Díky velkému obsahu bílkovin dodají ovesné vločky organismu pořádnou dávku energie, která se uvolňuje dlouho a rovnoměrně. Pocit sytosti navozují na delší dobu, tlumí pocit hladu a udržují vyrovnanou hladinu krevního cukru. Jsou oblíbené mezi sportovci a kulturisty jako vhodný pokrm před fyzickým výkonem. Jsou skvělé i při únavě, rekonvalescenci, pro rostoucí či vyčerpaný organismus. Ovesné vločky jsou díky obsahu pomalu se uvolňujících sacharidů prevencí vzniku cukrovky.

Praktické rady:

Měly by se skladovat v suchu, temnu a chladu v dobře uzavíratelné nádobě. Vzhledem k obsahu tuku hrozí žluknutí nebo napadení škůdci. Ovesné vločky se používají do některých alkoholických nápojů, v kosmetice jako omlazovací přípravky na bázi ovesného mléka, do mýdel, též jako dochucovadlo v konzervách pro psy.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci Vám poděkovat, že jste. Přesto, že nejsem až tak poctivá v zapisování všech údajů, vaše tabulky mi velmi pomáhají. Jsou pro mne kompasem a taky motivací. Taky mi pomáhají se...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...