oříšky směs royal nuts

Množství: X

Co je jídelníček
520 kJ Energie:
124,28 kcalKalorie:
1x malá hrst (20 g) Jednotka:
Ořechy a semena Kategorie:
K-Classic Kaufland Značka:
3,1 g Bílkoviny:
3,1 g Sacharidy:
1,8 g    Z toho cukry:
10,9 g Tuky:
1,06 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,005 g Sůl:
1,46 g Vláknina:
- Voda:
1,4 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu oříšky směs royal nuts

Obsah potraviny:

Z hlavních živin mají v oříšcích největší zastoupení tuky, jejichž podíl závisí na konkrétním druhu ořechů. V ořeších však najdeme také bílkoviny, sacharidy a dále pak vitamíny, minerální látky, stopové prvky či vlákninu (množství se odvíjí opět od konkrétního druhu plodů).

Vliv na zdraví:

Ořechy mají pozitivní vliv na zdraví našeho kardiovaskulárního systému (pravidelná konzumace snižuje riziko vzniku ischemické choroby srdeční a zlepšuje lipidový profil krve). Příznivý vliv na zdraví vychází za synergického účinku (společně působícího) mnoha bioaktivních složek ořechů.

Zdravé tuky obsažené v ořeších jsou pravděpodobně nejdůležitějším přispěvatelem k prospěšným zdravotním účinkům.

Oříšky mají vysokou energetickou hodnotu a proto je konzumujte v množství, které si můžete dovolit.

Praktické rady:

Způsob úpravy ořechů (loupání, pražení, blanšírování) může snížit obsah biologicky aktivních látek až o 50 %. Proto je lepší konzumovat ořechy v co nejpřirozenějším stavu.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Přeji hezký den a k tomu ještě musím napsat pochvalu. Opravdu jsem mile překvapená, protože to, co jsem potřebovala ke svému hubnutí je přesně na těchto stránkách. Otravovalo mě...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...