oříšky směs royal nuts

Množství: X

Co je jídelníček
520 kJ Energie:
124,28 kcalKalorie:
1x malá hrst (20 g) Jednotka:
Ořechy a semena Kategorie:
K-Classic Kaufland Značka:
3,1 g Bílkoviny:
3,1 g Sacharidy:
1,8 g    Z toho cukry:
10,9 g Tuky:
1,06 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,005 g Sůl:
1,46 g Vláknina:
- Voda:
1,4 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu oříšky směs royal nuts

Obsah potraviny:

Z hlavních živin mají v oříšcích největší zastoupení tuky, jejichž podíl závisí na konkrétním druhu ořechů. V ořeších však najdeme také bílkoviny, sacharidy a dále pak vitamíny, minerální látky, stopové prvky či vlákninu (množství se odvíjí opět od konkrétního druhu plodů).

Vliv na zdraví:

Ořechy mají pozitivní vliv na zdraví našeho kardiovaskulárního systému (pravidelná konzumace snižuje riziko vzniku ischemické choroby srdeční a zlepšuje lipidový profil krve). Příznivý vliv na zdraví vychází za synergického účinku (společně působícího) mnoha bioaktivních složek ořechů.

Zdravé tuky obsažené v ořeších jsou pravděpodobně nejdůležitějším přispěvatelem k prospěšným zdravotním účinkům.

Oříšky mají vysokou energetickou hodnotu a proto je konzumujte v množství, které si můžete dovolit.

Praktické rady:

Způsob úpravy ořechů (loupání, pražení, blanšírování) může snížit obsah biologicky aktivních látek až o 50 %. Proto je lepší konzumovat ořechy v co nejpřirozenějším stavu.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Chci Vás pochválit. Opravdu super aplikace na hlídání kalorií, pitného režimu a aktivity. Cvičím 5-6 do týdne. Hubnu pomalu ale správně, tak jak se má. Cítím se skvěle, baví mě...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...