olej slunečnicový - průměr

Množství: X

Co je jídelníček
262,81 kJ Energie:
62,81 kcalKalorie:
1x polévková lžíce (7 g) Jednotka:
Tuky Kategorie:
0,007 g Bílkoviny:
0,007 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
6,965 g Tuky:
0,808 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
2,077 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
4,13 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
0,021 g Voda:
0,013 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu olej slunečnicový - průměr

Obsah potraviny:

slunečnicový olej má vysoký obsah kyseliny linolové. Najdeme zde také velké množství vitamínu E, lecitin, karotenoidy a vosky.

Vliv na zdraví:

slunečnicový olej posiluje imunitní systém a snižuje riziko cévních příhod. Kladně působí také na kůži, sliznice a nervovou soustavu.

Praktické rady:

při použití tohoto oleje se fantazii meze nekladou. Hodí se na marinování masa, do salátových zálivek, pomazánek i na běžnou tepelnou úpravu pokrmů. Využití nachází též v kosmetice nebo farmaceutickém průmyslu.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tabulky využívám asi 14 dní a jsem nadšená. Konečně mám kontrolu nad svým jídelníčkem a vím, čeho jím moc a čeho málo, takže se mohu propracovat k vyváženému jídelníčku. Za...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...