okurka polní

Množství: X

Co je jídelníček
67,03 kJ Energie:
16,02 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
0,650 g Bílkoviny:
2,6 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,110 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,700 g Vláknina:
- Voda:
16 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu okurka polní

Obsah potraviny:

tato nízkokalorická zelenina obsahuje především vodu. Z vitamínů, minerálních látek a stopových prvků jsou zastoupeny zejména vitamín C, B, E, K, draslík, hořčík, fosfor, měď, mangan, křemík a síra.

Vliv na zdraví:

okurky obsahují značné množství draslíku, takže dokáží zcela přirozeným způsobem odvodňovat organismus. Jsou velmi vhodnou zeleninou pro osoby trpící dnou nebo revmatismem a dobře působí na krevní oběh.

Okurky jsou nízkoenergetické, což lze využít při léčbě obezity.

Praktické rady:

pokud se polní okurky nenechají dorůst a sklízejí se o velikosti 7 - 10 cm, jsou z nich velmi žádané nakládačky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Používám tyto tabulky zejména v dietě a to v sacharidových vlnách, kdy člověk přesně vidí, jak se to vlní. V klasickém "objemovém jídelníčku" moc nepoužívám, protože to tolik...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...