okurka nakládačka

Množství: X

Co je jídelníček
25 kJ Energie:
5,98 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
0,500 g Bílkoviny:
1 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0,050 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,750 g Vláknina:
- Voda:
7,5 mg Vápník:
10 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu okurka nakládačka

Obsah potraviny:

tato nízkokalorická zelenina obsahuje především vodu. Z vitamínů, minerálních látek a stopových prvků jsou zastoupeny vitamín C, B, E, K, draslík, hořčík, fosfor, měď, mangan, křemík a síra.

Vliv na zdraví:

okurka je nejúčinnějším přírodním diuretikem. Podporuje vylučování moči a snižuje ukládání kyseliny močové v těle. Okurky dále působí jako lék na srdeční a ledvinové problémy. Pomáhají při otocích i léčbě ledvinových či žlučových kamenů. Jedná se o mírně projímavou zeleninu, jejíž vláknina přispívá k pročištění střev. Vysoký obsah draslíku normalizuje krevní tlak.

Okurky jsou vhodné při hubnutí – mají zanedbatelnou energetickou hodnotu, ale velké množství zdraví prospěšných látek.

Praktické rady:

pokud budete okurky nakládat, nečekejte, až vám plody přerostou. Malé okurky jsou chutnější, méně vodnaté a neobsahují  semena, která jejich konzumentům často vadí.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den. Moc Vám děkuji, pomohli jste mi zhubnout.“ Eliska

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...