naklíčené fazole mungo, tepelně nezpracované

Množství: X

Co je jídelníček
62,5 kJ Energie:
14,94 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Luštěniny Kategorie:
1,5 g Bílkoviny:
1,45 g Sacharidy:
2 g    Z toho cukry:
0,090 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,900 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu naklíčené fazole mungo, tepelně nezpracované

Obsah potraviny:

klíčením fazolí mungo získáme potravinu s vyšším obsahem zdraví prospěšných látek, než měla původní luštěnina.

Naklíčená semena obsahují mnoho bílkovin, vlákninu, železo, hořčík, draslík, fosfor, selen, zinek, vitamíny C a E, vitamíny skupiny B a další zdraví prospěšné látky.

Vliv na zdraví:

konzumace výhonků mungo má protirakovinné, antioxidační a detoxikační účinky. Prospívá také trávicímu a srdečně-cévnímu systému nebo pleti.

Praktické rady:

výhonky mungo lze zakoupit připravené nebo si je můžete naklíčit ze samotné luštěniny sami.

Naklíčené výhonky luštěnin by se měly před konzumací spařit horkou vodou, aby se zničily některé sloučeniny, které se při procesu klíčení odbourávají jen částečně.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji...i díky Vašemu programu jsem blázen do zdravé výživy...Baví mě se hlídat touto zábavnou a hlavně poučnou formou...po měsíci můžu říct jen : ANO FUNGUJE TO !!!!“ Miláno

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...