Zašlete nám Váš názor

Počet potravin v databázi 10 743
Počet aktivit v databázi 361

mrkev čerstvá

Přidat potravinu do jídelníčku
Co je jídelníček

Zvolte množství: X

Vlastnosti potraviny:

Vitamín A Vitamín B Vitamín C (kyselina askorbová) Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol) Vitamín K (menadion)
Draslík Fosfor Hořčík Jód Kobalt Měď Vápník Vláknina
Buňky Imunita Nehty Sliznice Srdce Vlasy Zrak
Navrhnout změnu hodnot Navrhnout novou jednotku
Název: mrkev čerstvá
Energie: 178 kJ
Kalorie: 42,54 kcal
Jednotka: 1x kus (100 g)
Kategorie: Zelenina čerstvá
Bílkoviny: 1,02 g
Sacharidy: 7,34 g
   Cukry: 2,6 g
Tuky: 0,200 g
   Z toho nasycené mastné kyseliny: 0,040 g
   Transmastné kyseliny: -
   Cholesterol: 0 mg
Vláknina: 2,8 g
Sodík: 0,001 g
Vápník: 10 mg
GI: -

Graf složení

Pro zobrazení grafu není dostatek hodnot potraviny.

Obsah potraviny:

Mrkev je důležitá především pro betakaroteny, vitamín A, B, C, D a také vlákninu.

Vliv na zdraví:

Některé látky obsažené v mrkvi na sebe váží těžké kovy, pomáhají je tak lépe odvádět pryč z těla. Pomáhá při šerosleposti.

Praktické rady:

Mrkev je zdravější vařená než syrová, lépe tak vstřebáváme betakaroten.

Navrhnout změnu popisu

 

Navrhnout potravinu
do databáze