Potraviny obsahující vápník

Mezi základní přírodní zdroje vápníku patří:

mléko, sýry a další mléčné produkty, sójové boby, tofu, losos, sardinky, arašídy, slunečnicová semínka, fazole, brokolice

K čemu vápník potřebujeme?

• udržuje pevné kosti a zdravé zuby
• omezuje řídnutí kostí a snižuje riziko zlomenin
• působí preventivně proti rakovině tlustého střeva
• pomáhá udržovat tělesnou váhu
• působí proti nespavosti
• zajišťuje pravidelnou srdeční činnost