Potraviny obsahující hořčík

Mezi základní přírodní zdroje hořčíku patří:

fíky, mandle, banány, ořechy, tmavá listová zelenina, nemleté obilí

K čemu hořčík potřebujeme?

  • pomáhá při depresivních stavech
  • působí preventivně proti křečovým žilám
  • přispívá ke zdravému chrupu
  • ulevuje od bolesti v krku při angíně
  • napomáhá spalování tuků a uvolňování energie
  • pomáhá zachovat správnou hladinu cholesterolu
  • působí preventivně proti ledvinovým a žlučníkovým kamenům
  • působí preventivně proti infarktu
  • těhotným ženám může pomoci proti předčasnému porodu nebo potratu

Počet potravin: 1439

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

Potraviny
Název: Značka: Jednotka: kJ:

Alfa bio sojanéza

1g 9,69  Jídelníček

aljašská treska filety

1g 3,19  Jídelníček

ananas

1g 2,27  Jídelníček

ananasová šťáva čerstvá

1ml 2,43  Jídelníček

ananasový kompot

1g 3,64  Jídelníček

angrešt

1g 1,83  Jídelníček

angreštový džem

1g 9,16  Jídelníček

angreštový kompot

1g 3,71  Jídelníček

arašídové máslo

1g 26,67  Jídelníček

arašídové máslo Peo's

1g 25,06  Jídelníček

arašídové máslo solené

1g 26,67  Jídelníček

arašídy

1g 25,78  Jídelníček

arašídy loupané pražené nesolené

1g 25,95  Jídelníček

arašídy loupané pražené solené

1g 26,34  Jídelníček

arašídy neloupané

1g 24,17  Jídelníček

arónie černá jeřabina

1g 3,71  Jídelníček

artyčok

1g 2,73  Jídelníček

avokádo čerstvé

1g 10,18  Jídelníček

bábovka

1g 15,79  Jídelníček

bageta bílá průměr

1g 12,66  Jídelníček

Baldovská přírodní minerální voda

1ml 0  Jídelníček

banán

1g 3,94  Jídelníček

banán sušený

1g 14,53  Jídelníček

banány sušené

1g 16,08  Jídelníček

bažant

1g 6,1  Jídelníček

bažantí hruď

1g 5,45  Jídelníček

bažantí stehno

1g 5,05  Jídelníček

BB puding vařený

1g 4,07  Jídelníček

BeBe Dobré ráno extra cereální

1g 18,42  Jídelníček

BeBe Dobré ráno mini oříškové s medem

1g 19,3  Jídelníček

Bebe Dobré ráno mini sušenky kakaové

1g 18,4  Jídelníček

BeBe dobré ráno s mlékem

1g 18,65  Jídelníček

beran domácí

1g 11,52  Jídelníček

bílá káva, melta

1ml 2,67  Jídelníček

bílý jogurt 1,5 % tuku

1g 2,13  Jídelníček

bílý jogurt 3,5 % tuku

1g 3,16  Jídelníček

bílý jogurt max 0,3 % tuku

1g 1,57  Jídelníček

Biskupský chlebíček

1g 17,74  Jídelníček

bluma

1g 2,84  Jídelníček

Bonduelle cizrna Vapeur upravená na páře

1g 5,02  Jídelníček

Boni jogurt bílý 3% tuku

1g 2,8  Jídelníček

boršč polévka

1ml 1,43  Jídelníček

borůvkový kompot

1g 3,48  Jídelníček

borůvky

1g 2,26  Jídelníček

borůvky kanadské

1g 2,39  Jídelníček

borůvky mražené

1g 2,94  Jídelníček

borůvky mražené slazené

1g 4,2  Jídelníček

bramborová kaše

1g 4,74  Jídelníček

bramborová kaše sušená, vločky

1g 14,65  Jídelníček

bramborová mouka

1g 14  Jídelníček

Počet potravin: 1439

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 další >

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Vrele diky,za tak prehledne a uzasne kaloricke tabulky!!! Velmi prehledne a skutecne funguji na jednicku s hvezdickou!!! Opravdu kdyz se pocita tak se hubne,ale musi se chtit!!!! Diky vsem.kdo je...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...