tvaroh polotučný Milko

Množství: X

Co je jídelníček
963,01 kJ Energie:
230,16 kcalKalorie:
1x balení (250 g) Jednotka:
Tvaroh Kategorie:
Milko Značka:
25 g Bílkoviny:
11 g Sacharidy:
9,75 g    Z toho cukry:
9,5 g Tuky:
6,25 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu tvaroh polotučný Milko

Obsah potraviny:

Tvaroh je zdrojem hodnotných a zároveň pro tělo lehce využitelných bílkovin. Obsahuje i další zdraví prospěšné látky – zastoupeny jsou zejména vitamíny řady B, retinol či betakaroten. Z minerálních látek je významný obsah fosforu, draslíku či vápníku.

Vliv na zdraví:

Vápník je důležitý minerální prvek, který vyživuje naše kosti, nehty či zuby. Bílkoviny jsou stavební látkou organismu a jsou životně důležité. Na druhou stranu je tvaroh poměrně bohatý na sodík, a proto to s jeho spotřebou není třeba přehánět (týká se zejména osob s vysokým krevním tlakem). Polotučný tvaroh Milko je vhodný pro zařazení do racionálního jídelníčku, výživu sportovců i při redukční dietě.

Praktické rady:

Tvaroh může vyživovat nejen vnitřně, ale je vhodný i pro vnější použití. Pokud máte suchou pleť, smíchejte tvaroh s medem a směs naneste na obličej. Taková maska poskytne obličeji potřebnou regeneraci a výživu. Polotučný tvaroh Milko uplatníte ve studené i teplé kuchyni.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chtěla bych popřát hodně zdravíčka všem, kdo se podílel na vytvoření tohoto skvělého nápadu týkající se kalorických tabulek. My, kdo využíváme tyto tabulky si...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...