míchaná vajíčka

Množství: X

Co je jídelníček
790,77 kJ Energie:
189 kcalKalorie:
1x 2 vajíčka (114 g) Jednotka:
Vejce Kategorie:
14,193 g Bílkoviny:
2,508 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
13,577 g Tuky:
4,152 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
5,428 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
2,449 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
436,62 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
83,425 g Voda:
75,24 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu míchaná vajíčka

Obsah potraviny:

jedná se o vejce usmažená na pánvi buď nasucho nebo na másle či jiném tuku. Někdy se dělají na cibulovém základu. Na dochucení se zpravidla používá pouze sůl a pepř.

Vliv na zdraví:

vejce jsou zdravou potravinou, ale s jejich konzumací by se to nemělo přehánět, protože obsahují poměrně dost tuku a vysoké množství cholesterolu, který je nežádoucí pro naše cévy.

Praktické rady:

při přípravě míchaných vajec používejte pánev s nepřilnavým povrchem, aby bylo potřeba jen minimální množství přidaného tuku (u kvalitního nádobí stačí potřít povrch pánve nebo tuk můžete zcela vypustit).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Kalorické tabulky mi pořídila dcera na základě upoutávky v televizi v pořadu Aplikace. jídelníček vyplňuji teprve 3 den a už vidím jaké jsem dělala dříve chyby. Úplně zbytečně...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...