meruňky čerstvé

Množství: X

Co je jídelníček
219,16 kJ Energie:
52,38 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
0,870 g Bílkoviny:
11,96 g Sacharidy:
7,179 g    Z toho cukry:
0,130 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
2,879 g Vláknina:
85,3 g Voda:
16,404 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu meruňky čerstvé

Obsah potraviny:

Meruňky obsahují velké množství beta karotenu a vitamínu A a C. Mají jen malé množství kalorií.

Vliv na zdraví:

Působí jako prevence před nádorovým onemocněním a zpomalují stárnutí organismu. Pozitivní vliv mají také na zdraví nehtů a vlasů.

Praktické rady:

Sušené meruňky obsahují tyto živiny ve větším množství, ale mají také o to více kalorií. Pecky meruněk jsou jedovaté, proto dáváme pozor, aby si snimi nehrály děti.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, Vaše stránky jsou prostě úžasný, díky nim se mi daří hubnout a vše mám pod kontrolou. Navíc to vše zdarma, v dnešní době nevídané a máte mé uznání :-)“ Honza

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...