mečoun

Množství: X

Co je jídelníček
507 kJ Energie:
121,17 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Ryby a mořské plody Kategorie:
19,8 g Bílkoviny:
- Sacharidy:
-    Z toho cukry:
4 g Tuky:
1,1 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
1,545 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,922 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
39 mg    Cholesterol:
0,090 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
4 mg Vápník:
- GI:
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Výborná a praktická stránka, člověk snadno bez četní spousty odborné literatury a počítání zjistí, čeho má třeba dlouhou dobu přebytek a čeho nedostatek. Skvělé pro zdravou...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...