hovězí mleté maso výběrové

Množství: X

Co je jídelníček
712 kJ Energie:
170,17 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Maso hovězí a vepřové Kategorie:
21,2 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
9,5 g Tuky:
4,5 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0,020 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
48 mg    Cholesterol:
0,150 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
4 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu hovězí mleté maso výběrové

Obsah potraviny:

výběrové mleté hovězí maso má poměrně vysoký obsah bílkovin (asi 20 % hmotnosti masa) a nízký obsah tuku (kolem 4 % hmotnosti masa). Jen pro srovnání – průměrné hovězí mleté maso obsahuje také kolem 20 % bílkovin, ale obsah tuku je asi čtyřnásobný.

Vliv na zdraví:

libové hovězí maso jistě patří na zdravý, pestrý jídelníček a mohou si ho dopřát také osoby s redukční dietou.

Praktické rady:

libové mleté hovězí maso nemusíte používat jen na pečení sekané či karbenátků. Hodí se jako náplň zeleniny (papriky, lilku, cukety, rajčat a dalších druhů), do těstovin, palačinek nebo třeba do zapečených brambor.

Z orestovaného hovězího mletého můžete také tvořit různé druhy pomazánek.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Zdravím a děkuju za tuhle super aplikaci, konečně vidím jaký jsem měla příjem vs. výdej a když to člověk vidí na grafu tak se pak sakra snaží zredukovat zbytečnosti :) Ještě...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...