mandarinka

Přidat potravinu do jídelníčku

Zvolte množství: X

Blog.KalorickeTabulky.cz

Může lázeňský pobyt pomoci zhubnout?

Vlastnosti potraviny:

Navrhnout změnu hodnot Navrhnout novou jednotku

Název:	mandarinka
Energie:	109,2 kJ
Kalorie:	26,1 kcal
Jednotka:	1x kus (60 g)

Kategorie:	Ovoce čerstvé

Bílkoviny:	0,420 g
Sacharidy:	6,6 g
Z toho cukry:	5,4 g
Tuky:	0,180 g
Z toho nasycené mastné kyseliny:	0,024 g
Transmastné kyseliny:	-
Cholesterol:	0 mg
Vláknina:	1,08 g
Sodík:	0,001 g
Vápník:	22,2 mg
GI:	45

Změna hodnot

* Název:
* Energie:	kJ
* Jednotka:

Značka:
	Jiná značka Název značky:
Čárové kódy:	20241742 20387013 2550400002404 8586002020212
Nový čárový kód:

Bílkoviny:	g
Sacharidy:	g
Z toho cukry:	g
Tuky:	g
Z toho nasycené mastné kyseliny:	g
Transmastné kyseliny:	g
Cholesterol:	mg
Vláknina:	g
Sodík:	g
Vápník:	mg
GI:
Poznámka: (Např. jiná jednotka)
	(načíst jiný)
* Opište prosím kód z obrázku:

* - povinné položky

Graf složení nutričních hodnot

Obsah potraviny:

Mandarinka je dobrý zdroj vitamínu C, petkinu a vlákniny.

Vliv na zdraví:

Pomáhá snižovat hladinu krevního cholesterolu a mírní revmatické potíže.

Praktické rady:

Pozor při výběru mandarinek v síťkách. Jedna nahnilá mandarinka už totiž mohla rozšířit toxiny i na zdánlivě zdravé plody.

Navrhnout změnu popisu

Navrhnout potravinu do databáze

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie	Popis	Index
Sedavý	Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání.	1.2
Lehce aktivní	Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem.	1.375
Středně aktivní	Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem.	1.55
Velmi aktivní	Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání.	1.725
Extrémně aktivní	Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání.	1.9