makovec

Množství: X

Co je jídelníček
800 kJ Energie:
191,2 kcalKalorie:
1x 50 g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
3,5 g Bílkoviny:
25 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
5,5 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu makovec

Obsah potraviny:

na makovec existuje více receptů, které se od sebe mohou odlišovat.

Základem klasického makovce však bývá mouka, dále se přidává cukr, mák, tuk, vejce, mléko, prášek do pečiva, případně další ingredience, dle konkrétní receptury.

Vliv na zdraví:

nadměrná spotřeba sladkých moučných výrobků může způsobovat zubní kaz nebo být příčinou nadváhy, obezity, hyperaktivity, psychické i fyzické závislosti a dalších zdravotních potíží.

Praktické rady:

upečte si makovec z celozrnné mouky, který osladíte stévií, melasou, medem nebo javorovým sirupem.

Skutečnost, že je makovec upečený z celozrnné mouky a oslazený alternativně, by neměla být důvodem k přejídání.

Mák lze použít jak mletý, tak celý.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Moc děkuji za vaše stránky. Konečně se mi daří hubnout a to díky tomu, že vím, kolik kalorií za den spořádám a jaký je můj výdej. Už se v tom světě kalorií začínám...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...