mák modrý mletý POEX

Množství: X

Co je jídelníček
208,8 kJ Energie:
49,9 kcalKalorie:
1x porce (10 g) Jednotka:
Ostatní Kategorie:
Poex Značka:
1,8 g Bílkoviny:
0,430 g Sacharidy:
0,400 g    Z toho cukry:
4,1 g Tuky:
0,470 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,003 g Sůl:
2,4 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu mák modrý mletý POEX

Obsah potraviny:

obsahem výrobku jsou mletá zrnka modrého máku.

Mák obsahuje asi 40 až 60 % oleje, zejména ve formě nenasycených mastných kyselin (kyselina olejová, linolová, stearová, palmitová a další). Dále zde najdeme bílkoviny, sacharidy i značné množství vlákniny. Z minerálních látek je obsažen zejména vápník, fosfor, hořčík a draslík.

Vliv na zdraví:

mák je možné zařadit do racionálního jídelníčku.

Konzumace máku je vhodná pro osoby se zvýšenou potřebou vápníku (adolescenti, těhotné a kojící ženy, ženy po přechodu, senioři, pacienti s osteoporózou atd.).

Mák tiší bolesti a působí tlumivě na dýchací orgány.

Praktické rady:

pokud budete kupovat předem namletý mák, čtěte pozorně složení výrobku uvedené na etiketě - některé výrobky jsou míchány s cukrem, případně s jinými ingrediencemi, aby se snížily výrobní náklady.

Dětem a seniorům podávejte mák v takové formě, aby nedošlo k jeho vdechnutí.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Jako cukrovkář sleduji denní příjem, hlavně sacharidy a tuky. Hladina cukru v krvi šla za týden dolů (z 12 na 7,5). S tím šla dolů i váha. Parádní aplikace.“ Zdeněk

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...