Magnesia minerální voda jemně perlivá

Množství: X

Co je jídelníček
0 kJ Energie:
0 kcalKalorie:
1x 250ml Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategorie:
Karlovarské minerální vody Značka:
0 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,386 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
9,35 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Magnesia minerální voda jemně perlivá

Obsah potraviny:

stáčená Magnesia minerální voda je směsí několika pramenů. Celkový obsah rozpuštěných pevných látek je 788 mg/l, což znamená, že se jedná o vodu se středně vysokým obsahem minerálních látek. Vyzdvihnout je třeba zejména vysoký obsah hořčíku při zachování nízkého množství sodíku.

Vliv na zdraví:

vypitím 1 láhve (1,5 l) minerální vody Magnesia přijme průměrný dospělý člověk 68 % doporučené denní dávky hořčíku. Hořčík je základním prvkem pro tvorbu energie, pomáhá předcházet únavě a stresu a ovlivňuje asi 300 enzymatických reakcí našeho těla. Jeho nedostatek proto může být příčinou řady zdravotních potíží. Zvýšenou potřebu hořčíku mají dospívající, těhotné ženy a senioři. Potřeba tohoto minerálu stoupá také v období psychické a fyzické zátěže, při konzumaci alkoholu a tučných jídel … (v těchto situacích naše tělo ztrácí hořčík výrazně rychleji, případně ho hůře vstřebává, než za běžných okolností).

Praktické rady:

tip pro sportovce: hořčík umožňuje v organismu tvorbu ATP (adenosintrifosfát), který je klíčovým „palivem“ při sportovním výkonu (těžké fyzické práci). Bez hořčíku nemůže ATP v těle vznikat – proto je nutné při zvýšené fyzické aktivitě dodat tělu také větší množství tohoto prvku.

Hořčík najdeme i v jiných potravinách, jsou to například: luštěniny, ořechy a semena, tmavá listová zelenina, banány, celozrnné pečivo, obilí, kvalitní čokoláda aj.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Nejlepší věc, kterou jsem kdy viděla (ohledně hubnutí, zdravé stravy ap.), jsou vaše Kalorické tabulky. Je vidět obrovský kus práce a já Vám za ní děkuji. “ Jana

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...