Magnesia minerální voda neperlivá

Množství: X

Co je jídelníček
0 kJ Energie:
0 kcalKalorie:
1x 250ml Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategorie:
Karlovarské minerální vody Značka:
0 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
0 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
3,125 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
9,35 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Magnesia minerální voda neperlivá

Obsah potraviny:

Magnesia neperlivá je přírodní minerální nesycené voda, která obsahuje především hořčík. Dále zde najdeme vápník, sodík, chlor, sírany a uhličitany.

Vliv na zdraví:

vypitím 1 láhve (1,5 l) minerální vody Magnesia přijme průměrný dospělý člověk 68 % doporučené denní dávky hořčíku. Hořčík je základním prvkem pro tvorbu energie, pomáhá předcházet únavě a stresu a ovlivňuje asi 300 enzymatických reakcí našeho těla. Jeho nedostatek proto může být příčinou řady zdravotních potíží.

Zvýšenou potřebu hořčíku mají dospívající, těhotné ženy a senioři. Potřeba tohoto minerálu stoupá také v období psychické a fyzické zátěže, při konzumaci alkoholu a tučných jídel … (v těchto situacích naše tělo ztrácí hořčík výrazně rychleji, případně ho hůře vstřebává, než za běžných okolností).

Praktické rady:

tip pro sportovce: hořčík umožňuje v organismu tvorbu ATP (adenosintrifosfát), který je klíčovým „palivem“ při sportovním výkonu (těžké fyzické práci). Bez hořčíku nemůže ATP v těle vznikat – proto je nutné při zvýšené fyzické aktivitě dodat tělu také větší množství tohoto prvku.

Hořčík najdete i v jiných potravinách. Jsou to například: luštěniny, ořechy a semena, tmavá listová zelenina, banány, celozrnné pečivo, obilí, kvalitní čokoláda aj.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tak za tyto tabulky velká pochvala. Posiluji asi tak 8 měsíců a vše jsem si vážil a počítal sám a tyto tabulky jsou prostě úžasné. Vše co potřebuji si uložím do tabulek a oni mi...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...