Lučina

Množství: X

Co je jídelníček
365,49 kJ Energie:
87,35 kcalKalorie:
1x 30 g Jednotka:
Sýry tavené a mazací Kategorie:
Lučina Značka:
3,3 g Bílkoviny:
0,300 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
8,1 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
18 g Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Lučina

Obsah potraviny:

hlavní složkou pro výrobu Lučiny je tvaroh a smetana.

Vliv na zdraví:

všechny výrobky značky Lučina jsou vhodné pro bezlepkovou dietu. Klasická bílá Lučina neobsahuje žádné stabilizátory, konzervační látky ani alergeny. Pokud omezujete příjem soli, je pro vás nejvhodnější výrobek Lučina Žervé s jogurtem, Lučina Jogurtina, Lučina bílá ve fólii 100 g a Lučina pro děti. Ve všech těchto výrobcích najdete max. 0,6 % soli. Ostatní druhy Lučin mají max. množství soli do 1,3 % (ochucené varianty). Tento sýr se pro svou lehkou stravitelnost hodí i pro výživu dětí, starších osob či pro pacienty s šetřící dietou. Ocení ho jistě i lidé s osteoporózou, protože se jedná o dobrý zdroj (nejen) vápníku. Pokud držíte redukční dietu, můžete si dopřát menší množství tohoto výrobku nebo volit některou z odlehčených variant (Lučina linie s vlákninou, Lučina Jogurtina, Lučina Biaktiv).

Praktické rady:

Lučinu nemusíte mazat jen na chléb či pečivo. Je výborná do těstovin, zeleninových či těstovinových salátů nebo při přípravě dezertů (krémy, zmrzliny, koláče….).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Pomocí těchto tabulek jsem za půl roku shodil 17 kilo. Samozřejmě v kombinaci s pravidelným cvičením.“ Radek

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...