loupák

Množství: X

Co je jídelníček
894,7 kJ Energie:
213,83 kcalKalorie:
1x 50 g Jednotka:
Pečivo sladké Kategorie:
3,5 g Bílkoviny:
27,5 g Sacharidy:
7,5 g    Z toho cukry:
10 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu loupák

Obsah potraviny:

klasické loupáky se vyrábí z bílé pšeničné mouky, do které se přidávají další ingredience (droždí, mléko, cukr, vejce, tuk, sůl aj.). V kupovaném pečivu najdete často také řadu chemických látek, které mají zlepšovat vlastnosti produktu.

Vliv na zdraví:

sladké bílé pečivo je zdrojem prázdných kalorií, protože obsahuje jen minimum výživných látek. Konzumace těchto výrobků se nedoporučuje zejména osobám se sedavým způsobem života, nadváhou, obezitou či diabetem. Pokud ale žijete aktivním způsobem, netrpíte nadváhou, cukrovkou či jiným onemocněním, které by konzumaci této dobroty bránilo, loupák vám jistě občas neublíží.

Praktické rady:

upečte si vlastní loupáčky z celozrnné mouky nebo alespoň nahraďte část bílé mouky moukou celozrnnou. Abyste snížili glykemický index loupáku a neměli tak brzy hlad, doplňte ho kelímkem jogurtu nebo jiným mléčným výrobkem.
 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to opravdu super, sice jsem nikdy nechtěla být, tehdy jsem tomu tak říkala, "otrok kcal" , ale skvěle mi to KT spočítají a já už pomalu vím, kolik co má kcal. Chválím moc a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...