květákový mozeček s vejci

Množství: X

Co je jídelníček
883,5 kJ Energie:
211,16 kcalKalorie:
1x 150 g Jednotka:
Hotová jídla Kategorie:
9,3 g Bílkoviny:
6,3 g Sacharidy:
4,5 g    Z toho cukry:
16,5 g Tuky:
3 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
3 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
124,5 mg    Cholesterol:
0,375 g Sůl:
0,300 g Vláknina:
- Voda:
46,5 mg Vápník:
5 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu květákový mozeček s vejci

Obsah potraviny:

pokrm se připravuje na cibulovém základu, na který se přidá krátce povařený, jemně nakrájený květák. Před dokončením se ještě vlijí osolená vejce, která se nechají srazit.

Vliv na zdraví:

květák na mozeček je výborný, snadný bezmasý pokrm, který si mohou dopřát vyznavači zdravého životního stylu i osoby, které potřebují redukovat svoji hmotnost.

Praktické rady:

abyste zmírnili případné trávicí potíže, přidejte do pokrmu kmín či jiné vhodné koření.

Hotové jídlo můžete na talíři posypat strouhaným sýrem, nebo sýr  zapéct již na pánvi.

Pokud držíte redukční dietu, použijte do pokrmu jen 1 celé vejce. Jestliže vám to nebude stačit, přidejte ještě 2-3 bílky. Vhodnou přílohou ke květáku na mozeček jsou vařené brambory (raději nemaštěné - tuk dodá cibulový základ a žloutek).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to naprosto skvela vec, tyzden zapisujem a uz mam 1,5 kg dole. Toto som potrebovala. super“ Iveta

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...