květáková polévka

Množství: X

Co je jídelníček
193,41 kJ Energie:
46,23 kcalKalorie:
1x 200ml Jednotka:
Polévky Kategorie:
1,523 g Bílkoviny:
4,532 g Sacharidy:
1,104 g    Z toho cukry:
2,448 g Tuky:
1,312 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0,657 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0,180 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
3,276 mg    Cholesterol:
0,998 g Sůl:
1,349 g Vláknina:
189,973 g Voda:
29,272 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu květáková polévka

Obsah potraviny:

na květákovou polévku má každá hospodyňka svůj originální recept. Obsah výsledného pokrmu se proto může značně lišit. Tradiční květáková polévka je však složena z květáku, vývaru, jíšky, soli, koření a vajec. Někdy se přidává také další zelenina, brambory, máslo či smetana na zjemnění a jiné ingredience.

Vliv na zdraví:

tradiční květákovou polévku můžete občas zařadit na zdravý pestrý jídelníček a to v případě, že nepotřebujete hubnout nebo netrpíte zažívacími potížemi.

Pokud držíte redukční dietu, polévky zahuštěné jíškou nekonzumujte. Nejvhodnější jsou pro vás vývary ze zeleniny nebo méně tučného masa.

Praktické rady:

květákovou polévku nemusíte zahušťovat klasickou jíškou. Stačí, když část (všechnu) uvařené zeleniny (květáku a další obsažené zeleniny včetně brambor) rozmixujete. Taková polévka je vhodná i při redukční dietě.

Aby byla polévka lépe stravitelná, přidejte vhodné koření či bylinky (kmín, petrželku apod.).

Místo tuku z jíšky do talíře s polévkou přidejte trošku kvalitního oleje lisovaného za studena.

Květákovou polévku výborně doplní na sucho opečený chléb s rozpuštěným sýrem. Sýr můžete vložit také přímo do polévky.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, píšu poprvé svůj názor na internetu, musím pochválit tyto stránky, vizuálně na mne působí velmi přátelsky a obsahově výborné, využívám i k zápisu TK v dalších...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...