kuřecí stehno grilované pečené

Množství: X

Co je jídelníček
719,33 kJ Energie:
171,92 kcalKalorie:
1x 100 g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
28,29 g Bílkoviny:
3,1 g Sacharidy:
0 g    Z toho cukry:
5,66 g Tuky:
2,29 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
94 mg    Cholesterol:
0,228 g Sůl:
0 g Vláknina:
- Voda:
12 mg Vápník:
0 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuřecí stehno grilované pečené

Obsah potraviny:

kuřecí stehna jsou bohatým zdrojem živočišných bílkovin. Dále obsahují větší množství vitamínů skupiny B či selenu. Najdeme zde také tuk, který je soustředěn zejména v kůži a těsně pod ní.

Vliv na zdraví:

obsažený selen má antioxidační schopnosti a chrání náš organismus proti volným radikálům. Vitamíny skupiny B pomáhají tělu metabolizovat sacharidy, aminokyseliny i tuky.

Pečené/správným způsobem ogrilované kuřecí stehno je jistě možné zařadit na běžný racionální jídelníček.

Praktické rady:

pokud držíte redukční dietu, vyhněte se konzumaci kůže (obsahuje nejvíce tuku).

Při přípravě masa používejte vlastnoručně umíchané kořenící směsi. Kupované produkty většinou obsahují mnoho soli a někdy také řadu nevhodných přídatných látek.

Jestliže máte možnost volby, dávejte přednost kuřecímu masu českého původu. Budete mít větší jistotu, že kuře bylo chováno a zpracováváno podle přísných norem EU.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chtěla bych Vám velice poděkovat za tyto stránky. Díky nim jsem zhubla 12 Kg a naučila se lépe stravovat. Děkuji, jen tak dál ...“ Kristýna M.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...