kuřecí stehenní řízek

Množství: X

Co je jídelníček
448,01 kJ Energie:
107,07 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Maso drůbeží Kategorie:
20 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
3 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu kuřecí stehenní řízek

Obsah potraviny:

kuřecí stehenní maso je bohatým zdrojem živočišných bílkovin. Najdeme zde také malé množství tuku - asi 3 g/100 g masa (hodnota platí pro maso bez kůže). Dále v kuřecích stehenních řízkách nalezneme větší množství vitamínů skupiny B či selenu.

Vliv na zdraví:

obsažený selen má antioxidační schopnosti a chrání náš organismus proti volným radikálům. Vitamíny skupiny B pomáhají tělu metabolizovat sacharidy, aminokyseliny i tuky.

Šetrně připravené kuřecí stehenní maso lze určitě považovat za vhodnou potravinu pro racionální, redukční, diabetickou i šetřící dietu.

Praktické rady:

jestliže máte možnost volby, dávejte přednost kuřecímu masu českého původu. Budete mít větší jistotu, že kuře bylo chováno a zpracováváno podle přísných norem EU.

Snažte se minimalizovat (či zcela vynechat) konzumaci smažených pokrmů a volte raději přírodní kuřecí řízky, které vašemu tělu dodají mnohem více kvalitních živin.

Pokud držíte redukční dietu a chuti na obalovaný řízek podlehnete, pak maso nesmažte na velkém množství oleje, ale pečte jej v remosce či na plechu (použijte jen na malém množství tuku).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Tohle je skvělý správce kalorických hodnot. Prostě teď už vím jak jsem na tom a kolik toho můžu ještě sníst. Dřív jsem to zapisoval nepravidelně na papír, tohle je lepši o hodně!...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...